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配资炒股票 远离“中风”,快安排每周150分钟中等强度有氧运动

发布日期:2024-12-02 22:25    点击次数:68

  

配资炒股票 远离“中风”,快安排每周150分钟中等强度有氧运动

北京时间10月24日,特斯拉(TSLA. NASDAQ)发布2024年第三季度业绩。期内其实现营收251.8亿美元,同比增长8%;单季毛利率达到19.8%,同环比均提升近2个百分点;美国通用会计准则下(GAAP)归属于普通股股东的净利润21.67亿美元,同比增长17%,多项指标高于业内预期。当季,特斯拉自由现金流同比增长223%至27.42亿美元,达到年内峰值。

据赵志国介绍,前三季度我国汽车工业运行整体良好。从汽车产业整体看,总体保持平稳增长,前三季度汽车产业增加值同比增长7.9%,产销分别完成2147万辆和2157.1万辆,同比分别增长1.9%和2.4%。累计出口整车431.2万辆,同比增长27.3%。1—8月,汽车产业营业收入、利润总额同比分别增长3.2%和3%。从新能源汽车产业看,发展态势良好,前三季度新能源汽车产销分别完成831.6万辆和832万辆,同比分别增长31.7%和32.5%,近3个月新能源乘用车销售占比均在50%以上,实现了新的突破。新能源汽车出口92.8万辆,同比增长12.5%。

10月29日是“世界卒中日”,今年的主题为“体医融合,战胜卒中”,号召通过体育锻炼帮助卒中预防与康复。在中山大学附属第三医院(下称“中山三院”)义诊现场,该院神经内科主任陆正齐建议,成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动,可有效预防卒中。

义诊现场。

义诊现场。

01

体育锻炼能帮助卒中预防与康复

脑卒中俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病。今年,世界卒中组织倡议通过体育运动预防和战胜卒中。研究显示,缺乏体育运动是卒中(急性脑血管病)发病的独立危险因素,更是增加死亡风险的独立因子,规律的有氧运动能降低慢性病患者的全死因风险。

“体育锻炼在卒中预防与康复中都起到关键作用。” 陆正齐说,运动能帮助人体分泌运动因子、血清素、内啡肽、多巴胺等,有助于神经损伤修复、血管修复等,还能预防和改善超重和肥胖及高血压、心脏病、糖尿病等慢性病,对可能导致卒中的危险因素进行积极干预。

他介绍,成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动,可有效预防卒中。中等强度有氧运动包括慢跑、快走、骑车等,高强度有氧运动包括打球、游泳等。

卒中后,部分患者会遗留不同程度的肢体功能障碍、语言障碍、认知障碍等。陆正齐表示,这一阶段通过抗阻训练、平衡训练等运动,可帮助患者改善肢体功能、睡眠质量、社交功能等,提高生活质量。

“注重体育锻炼实际上是世界范围内对于疾病防控的共识,建议大家选择适合自己的运动方式,循序渐进地增加运动量,保持良好的运动习惯,提高生活质量,远离疾病困扰。”陆正齐说。

02

超过40岁,“中了”两条及以上

危险因素建议做检查

卒中通常分为缺血性脑卒中(即脑梗死)和出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血),具有较高致残率和死亡率。 不过,脑卒中可防可治。

陆正齐表示,高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等都是脑卒中可干预的危险因素。

“受气候变化影响,秋冬迎来脑卒中的高发季,患有高血压、糖尿病的群体要格外注意监测身体指标。”陆正齐提醒,患有心梗、房颤、外周动脉疾病等疾病的人群脑卒中发病风险明显高于常人,要定期体检检查。

此外,40岁以上群体符合任意两条及以上卒中危险因素的,建议做颈动脉彩超或脑部CTA(血管成像)检查,在患病早期识别可以达到较好治疗效果。

他提示,卒中的发病风险不只存在于中老年群体,早期危险因素监测在各个年龄阶段都很重要。其中,30岁至40岁人群应每年至少测量一次血压,将血压控制在130/80(mmHg)以下;40岁至50岁群体,要格外关注胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、糖化血红蛋白等指标。

出现哪些情况可能是卒中早期症状?陆正齐表示,当产生口齿不清、手脚无力、肢体麻木、突然眩晕、恶心呕吐、吞咽困难等症状时就要当心可能是脑卒中的“预兆”,及时就医。

“在发病4.5小时内通过溶栓药物把堵在患者脑血管里的血栓溶解掉,在发病6至24小时内将血栓取出,可以帮助患者康复,减少并发症发生。”他说。

南方+记者 吴雅楠配资炒股票



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